Skor Kesehatan Jantung di Galaxy Watch Ultra2, Alat Pantau Gaya Hidup Harian

Kendari, ıNarasikita - Galaxy Watch Ultra2 kini dilengkapi fitur Heart Health Score yang menjadi alat pemantau kesehatan jantung berbasis data harian. Fitur ini mengintegrasikan empat indikator utama: rata-rata durasi tidur dalam tujuh hari, tingkat aktivitas fisik intensitas sedang hingga tinggi, beban kerja pembuluh darah (Vascular Load), serta indeks massa tubuh (BMI). Dengan pendekatan berbasis rata-rata, skor tidak terpengaruh oleh satu malam kurang tidur, melainkan mencerminkan kebiasaan jangka panjang.

Setiap parameter dinilai secara khusus dan dikomunikasikan dalam bentuk status seperti *good*, *excellent*, atau *fair*. Dalam pengujian pribadi, rata-rata durasi tidur selama tujuh hari mencapai 6 jam 40 menit, termasuk kategori *good*, meski masih di bawah rekomendasi ideal 7–9 jam per malam. Aktivitas fisik intensitas sedang hingga tinggi mencapai 2 jam 10 menit dalam seminggu, mendapatkan status *excellent*.

Sementara itu, Vascular Load menunjukkan kondisi stabil dengan kategori *excellent*, sedangkan BMI 27,7 dikelompokkan sebagai *fair*. Skor ini tidak hanya memberi gambaran kesehatan global, tetapi juga menjadi pemicu perbaikan kebiasaan. Pengguna mulai memperhatikan waktu tidur lebih serius, mengubah kebiasaan begadang menjadi tidur lebih awal, serta menyesuaikan intensitas olahraga sesuai rekomendasi yang muncul secara otomatis.

Fitur ini dirancang bukan sebagai pengganti diagnosis medis, melainkan sebagai alat pendukung untuk meningkatkan kesadaran diri terhadap kesehatan jantung. Dengan informasi yang disajikan secara berkala, pengguna diarahkan untuk mengevaluasi pola tidur, aktivitas, dan pengelolaan berat badan secara konsisten. Hasilnya, perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari bisa berdampak signifikan terhadap kesehatan jangka panjang.